Trauma
Kurz erklärt
Ein Trauma ist eine sehr schlimme Erfahrung, die für eine Person schwer zu verarbeiten ist. Das kann etwas sein, das Angst macht, wie ein Unfall, Gewalt oder der Verlust eines geliebten Menschen. Oft fühlt sich die Person danach hilflos, traurig oder hat große Angst. Manche Menschen denken immer wieder an das Ereignis zurück oder fühlen sich wie gelähmt. Ein Trauma kann das Leben stark beeinflussen, aber es gibt Hilfe, um damit besser umgehen zu können.
Merkmale
Die Merkmale von Trauma umfassen typischerweise:
- Starke Gefühle und Emotionen wie Angst, Hilflosigkeit, Verzweiflung, Wut oder Trauer.
- Vermeidung von Orten, Menschen oder Aktivitäten, die an das Trauma erinnern.
- Rückzug aus sozialen Beziehungen und das Bevorzugen von Einsamkeit.
- Immer wiederkehrende Gedanken, Erinnerungen oder Alpträume über das Trauma.
- Schwierigkeiten bei der Konzentration oder Aufrechterhaltung von Aufmerksamkeit.
- Schlafstörungen, Schlaflosigkeit oder Albträume.
- Körperliche Beschwerden wie Kopfschmerzen, Magenbeschwerden oder Muskelspannung.
Wichtige Hinweise und Hilfe bei psychischen Erkrankungen
Solltest du an dir selbst oder bei einer anderen Person einige der genannten Merkmale wiedererkennen, bedeutet dies nicht, dass du tatsächlich an dieser psychischen Erkrankung erkrankt bist. Bei den Informationen handelt es sich um Anhaltspunkte. Nur eine Expertin oder ein Experte, dem du deine Probleme erklärst, kann entscheiden, ob wirklich eine Erkrankung vorliegt.
Welche Therapie- und Beratungsstellen im Hochsauerlandkreis dir bei dieser psychischen Erkrankung helfen können, findest du hier:
Ursachen
- Die Ursachen für eine Trauma-Erkrankung sind oft schlimme Erlebnisse, die für die betroffene Person sehr belastend sind.
- Dazu gehören Dinge wie Unfälle, Gewalt, Missbrauch oder der Verlust eines geliebten Menschen. Auch Krieg, Naturkatastrophen oder Mobbing können ein Trauma auslösen.
- Manche Menschen entwickeln eine Trauma-Erkrankung, weil sie sich während des Erlebnisses sehr hilflos oder bedroht gefühlt haben.
- Nicht alle reagieren gleich – einige Menschen sind anfälliger, zum Beispiel, wenn sie schon viel Stress hatten oder eine schwierige Kindheit erlebt haben.
